Workshop metabole gezondheid
in Poortugaal op zaterdag 16 januari 2027
Meer inzicht in je stofwisseling, meer grip op je dagelijkse keuzes
Je probeert gezond te eten, maar afvallen lukt nauwelijks. Na het eten krijg je een energiedip, je hebt regelmatig een opgeblazen buik of je blijft trek houden in iets zoets. Misschien merk je dat je lichaam anders reageert dan vroeger, terwijl je eetgewoonten nauwelijks zijn veranderd. Hoe zit dat?
Tijdens deze interactieve workshop neemt orthomoleculair therapeut en kruidengeneeskundige Judith Stivaktas-Homburg je mee in de wereld van je stofwisseling. Je ontdekt hoe voeding, je darmmicrobioom, stress, slaap en hormonen met elkaar samenhangen en wat dit betekent voor je energie, eetlust en gewicht.
Je krijgt begrijpelijke uitleg, herkenbare voorbeelden en praktische handvatten waarmee je bewuster naar je dagelijkse gewoonten kunt kijken. Daarbij geniet je van een gezonde snack en onbeperkt kruidenthee.
Reserveer jouw plek voor de workshop metabole gezondheid
Wat klanten zeggen
De locatie: Het Terphuis in Poortugaal
Monumentale boerderij Het Terphuis is een rustige plek, waar je geniet van de groene en serene omgeving, dichtbij Rotterdam. Het is een huiselijke locatie met een rijke geschiedenis die al eeuwen teruggaat.
Workshop metabole gezondheid
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is bedoeld voor vrouwen én mannen die meer willen begrijpen van hun stofwisseling en de invloed van voeding en leefstijl. Enige voorkennis over voeding en gezondheid is wenselijk.
Of je nu vragen hebt over je gewicht, regelmatig een energiedip ervaart of nieuwsgierig bent naar je darmmicrobioom: je bent welkom. Ook als afvallen niet jouw doel is, biedt de workshop waardevolle inzichten. Metabole gezondheid gaat over veel meer dan het getal op de weegschaal.
📅 Praktische informatie
Datum: zaterdag 16 januari 2027
Tijd: 10.00 – 12.00 uur
Locatie: Monumentale boerderij Het Terphuis, kerkstraat 25 in Poortugaal- Inclusief: gezonde snack met onbeperkt kruidenthee en syllabus
€ Kosten: euro 45,00 incl. btw
Allergieën of dieetwensen: geef deze bij je aanmelding door
Nb. De workshop gaat door bij minimaal 8 deelnemers.
Het Terphuis is goed bereikbaar met openbaar vervoer, 8 min lopen en er is voldoende parkeergelegenheid.
Wil je beter begrijpen hoe jouw lichaam werkt? Je bent van harte welkom bij de workshop Metabole gezondheid.
Veelgestelde vragen
Wat leer ik over darmklachten en mijn spijsvertering?
Je leert hoe je spijsvertering werkt en welke rol je darmmicrobioom daarbij speelt. We bespreken welke factoren kunnen bijdragen aan een opgeblazen buik, veel boeren en andere spijsverteringsklachten. Je ontdekt hoe voeding, stress en dagelijkse gewoonten hiermee samenhangen en krijgt praktische handvatten om bewuster naar je eigen gewoonten te kijken.
Krijg ik ook praktische tips voor in de keuken?
Ja, je krijgt praktische voorbeelden voor het samenstellen van voedzame maaltijden die goed verzadigen. We bespreken de rol van eiwitten, vezels, vetten en koolhydraten en hoe je deze kunt combineren. De nadruk ligt op voedingskeuzes die je thuis kunt toepassen; het is geen kookworkshop.
Leer ik hoe mijn lichaam voeding omzet in energie?
Zeker! Je ontdekt wat er na een maaltijd in je lichaam gebeurt en hoe voedingsstoffen worden omgezet in energie. We bespreken de rol van je bloedsuiker en insuline en waarom je soms snel weer trek krijgt of een energiedip ervaart. Zo begrijp je beter hoe voeding, slaap, stress en beweging samen je energiebalans beïnvloeden.