Leefstijlworkshops en lezingen
Begrijp je lichaam beter. Ontdek tijdens de leefstijl workshops en lezingen van Natuurlijk Zeker wat voeding, hormonen, stress en dagelijkse gewoonten met je energie en welzijn te maken hebben. Van vrouwelijke vitaliteit tot een gezonde stofwisseling: Judith Stivaktas-Homburg vertaalt haar vakkennis naar heldere uitleg en praktische inzichten.
Inzicht dat je meeneemt
Kleine stappen beginnen met begrijpen
Waarom voel je je soms moe, wat gebeurt er bij langdurige stress en hoe verandert je lichaam rond de overgang? Tijdens de leefstijlworkshops en lezingen van Natuurlijk Zeker ontdek je de samenhang. Je krijgt uitleg over wat er in je lichaam gebeurt én handvatten om bewuster met je leefstijl om te gaan.
Kies het thema dat bij je past
Aanbod leefstijlworkshops en lezingen
Workshop Vrouw Vitaal
Als vrouw vervul je vaak verschillende rollen. Je werkt, zorgt, organiseert en staat klaar voor anderen. Maar hoeveel aandacht blijft er over voor jezelf? Wat geeft jou energie, wanneer heb je behoefte aan herstel en hoe houd je rekening met het natuurlijke ritme van je lichaam? Je ontdekt hoe voeding, beweging, ontspanning en dagelijkse gewoonten samenhangen met jouw energie en welzijn. De cyclus en veranderingen tijdens verschillende levensfasen vormen daarbij de rode draad.
Data 2027: zaterdag 6 februari & woensdag 17 maart
Locatie: zorgboerderij De Buytenhof in Rhoon. Inclusief gezonde lunch en een syllabus om thuis na te lezen.
Workshop stressmanagement
Sta je vaak ‘aan’ en wil je beter begrijpen wat stress met je lichaam doet? Je leert over de samenhang tussen stress, je zenuwstelsel, hormonen en spijsvertering. Met aandacht voor voeding, leefstijl en de rol van kruiden ontdek je praktische aanknopingspunten voor meer rust en herstel.
Data 2027: zaterdag 13 feb en zaterdag 20 november
Locatie: zorgboerderij De Buytenhof in Rhoon. Inclusief gezonde lunch en een syllabus om thuis na te lezen.
Lezing metabole gezondheid
Meer inzicht in je stofwisseling, meer grip op je dagelijkse keuzes. Je probeert gezond te eten, maar afvallen lukt nauwelijks. Na het eten krijg je een energiedip, je hebt regelmatig een opgeblazen buik of je blijft trek houden in iets zoets. Misschien merk je dat je lichaam anders reageert dan vroeger, terwijl je eetgewoonten nauwelijks zijn veranderd. Hoe zit dat?